#27 Memes, autocuidados y autoestima
Nueva serie de cartas enfocadas a los autocuidados.
Soy @dsaltaren, co-fundador de mendesaltaren y minimum.run
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Esta edición está patrocinada por Actionable Camp, programa formativo de 8 semanas en las que hablamos sobre el liderazgo, trayendo expertos con los que discutir sobre planes de carrera, sistemas de incentivos y todo lo referente a crear, gestionar y escalar equipos.
¿Cuánto tiempo pasas escuchando podcasts? Yo, la verdad es que bastante. Entre salir a montar en bici o hacer trabajo mecánico, tengo bien entrenado el algoritmo de YouTube.
En una de estas sesiones di con una entrevista al Doctor y Psiquiatra Jesús de la Gándara que no pude pasar por alto. Fue inevitable, paré de hacer lo que estaba haciendo para tomar notas y relacionarlo con un meme que, como mínimo, uso una vez a la semana.
Si hace unas semanas hablaba sobre la diferencia de aprender de los 20 a los 30, que de los 30 a los 40, en uno de esos aprendizajes que llega tarde, he podido ver cómo en la medida que maduras, te das cuenta que no solo se trata de tener potencia de llegada, si no, de preparar el disparo. En otras palabras, invertir en tu salud. Tu salud mental y tus autocuidados.
Siempre he defendido ir a terapia, por encima del prejuicio, por encima del que dirán. Locos aquellos que no ven la relevancia que tiene invertir en salud mental.
Volviendo a la entrevista al Doctor Jesús de la Gándara, hoy relaciono esa idea de “hacer cosas” de
y su meme con las tres eses y tres efes que comparte el Doctor.
¿Y tú?¿Cómo te cuidas?¿Cuáles son tus autocuidados?¿Cómo trabajas tu autoestima?
¡Gracias por tu apoyo y nos vemos en la próxima edición! 😊👍
Un abrazo fuerte
Danny Saltaren
Muy top!!
Maravillosa entrega. Gracias.